肺功能康复训练 - 健康教育 - 十堰市太和医院(公立三甲综合医院,全国改革创新医院,太和医疗集团)
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肺功能康复训练


   肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为肺之门户,鼻为肺之外窍。

 

肺位于人体的胸中,是非常重要的一个器官,起到的主要是呼吸作用。肺主呼吸之气,是气体交换的场所,通过肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动.今天就为大家主讲《肺功能康复训练》

1. 肺功能训练的重要性

心肺功能是人体新陈代谢的基础,是维持人体生命不可缺少的重要功能。

正常成年男性肺活量约3500毫升,女性约2500毫升,30岁后,肺活量开始减少,每10年下降9%—27%。

提高肺功能,进行肺部的保养 非常必要的。

2. 膈肌的重要性

3. 肺功能低下的表现

1) 呼吸短促;

2) 呼吸浅快;

3) 说话不够气;

4) 运动易出现疲劳;

5) 咳痰不够力;

6) 缺乏节奏;

7) 易喘气、憋气;

4. 肺功能减退分级

0级:日常生活能力和正常人一样;

1级:一般劳动较正常人容易出现气促;

2级:登楼、上坡时出现气促;

3级:慢走100米以内及感气促;

4级:讲话、穿衣等轻微动作便感到气促;

5级:安静时就有气促,不能平卧;

5.   肺功能低下的常用训练方法

1) 腹式呼吸,主要锻炼膈肌

吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动;吸气和呼气的比例为1:2或1:3。

2) 缩唇呼吸

可以防止呼气时小气道狭窄,有利于肺内气体排出;

吸气时,用鼻子吸气;呼气时,缩唇轻闭,缓慢的吐出气体;

3) 呼吸医疗体操

双手自然下垂;吸气时,双手向前抬高过头;呼气时,再缓慢的放下双手;

4) 爬楼梯

注意配合呼吸,抬腿时吸气,脚落地时呼气;

5) 三球呼吸训练器

1. 含住咬嘴吸气,以深长均匀的吸气流使小球球保持升起状态,并尽长时间地保持。2移开呼吸训练器呼气,不断重复呼吸训练10-15分钟后,以正常呼吸休息

6)其他

吹蜡烛法:将点燃的蜡烛放在口前10cm处,吸气后用力吹蜡烛,使蜡烛火焰飘动

吹气球法:深吸气后将气球含入口中用力吹,中间不換气。

吹口哨


   肺是人体的窗户,心肺功能是人体新陈代谢的基础,是维持人体生命不可缺少的重要功能。肺功能低下造成的缺氧,易诱发 多种慢性疾病:①对心血管系统:易加重高血压、诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病;②对神经系统的影响:缺氧会直接影响人的神经系统,甚至损伤脑组织;③对组织和细胞的损伤:使整个组织细胞能量代谢出现障碍,免疫力下降,出现细胞变性,出现肾功能不全、糖尿病等慢性病。因此进行肺部的保养和功能康复训练是非常必要的.







2021-04-08 11:18:58

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